Bağışıklık Sistemi Nedir?

Bağışıklık Sistemi Nedir?

Bağışıklık sistemi; vücudu enfeksiyonlara ve diğer hastalıklara karşı koruyan, karmaşık ve çok katmanlı bir sistemdir. Bağışıklık sisteminde vücudun o güne kadar karşılaştığı tüm antijenlerin (mikropların) kaydı tutulur; bu mikroplarla bir daha karşılaşıldığında, bağışıklık sistemi mikropları tanıyarak devreye girer ve hastalık oluşturmalarının önüne geçer.

Bağışıklık sistemine dâhil olan birçok organ ve organizma, birlikte çalışarak vücudun savunma sistemini ayakta tutar. Akyuvarlar (lökositler) bağışıklık sisteminin en önemli bileşenlerinden biridir. Akyuvarların vücudun direncini düşüren organizmaları devre dışı bırakan, bağışıklık kazanmada yüksek etkili farklı çeşitleri bulunur.

Farklı organların insan vücudunun direncini artırmada sahip olduğu farklı görevler gibi, farklı bağışıklık türleri de mevcuttur. İnsanlarda iki tip bağışıklık bulunmaktadır. Bunlar; doğuştan gelen bağışıklık sistemi ve edinilen bağışıklık sistemidir.

Bağışıklık Sistemi Nasıl Desteklenebilir?

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en kolay ve doğal yolu sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir.  Bağışıklık sistemi son derece karmaşık bir sistem olduğundan sadece belli bir kısmını desteklemenin bir yolu yoktur. Bu sebeple, vücudu genel anlamda güçlendirmek ve vücuttaki diğer sistemlerin işleyişini desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılabileceklerin başına gelir.

Bağışıklığı Destekleyen Takviyeler?

İmmün sistemi destekleyen nitelikler barındıran bitkilerden faydalanmanın bir diğer yolu ise takviye gıdalardır. Ek olarak çeşitli çevresel koşullardan dolayı bazı vitaminleri yeterince alamayan bireyler, doktorlarının tavsiyeleriyle takviye vitaminlerden yararlanabilirler.

GÜNLÜK TEMEL DESTEK

Multivitaminler iyi bir besin takviyesi programının temelini oluşturan en önemli formülasyonların başında geliyor. Vitaminlerin yanında sağlık için gerekli olan mineralleri de optimum miktarlarda bir arada içeren multivitaminler, vücudun işlevlerini sürdürebilmesi için gereken besin maddelerini almanın ve eksiklik riskini azaltmanın en iyi yolu.

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK

Günümüzün en önemli konusu belki de bağışıklık ve buna yönelik destekler. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak viral sorunlarla karşılaşmamak açısından olduğu kadar kronik ve ciddi rahatsızlıkların gelişme riskini de azaltmak açısından da önem taşıyor.

Coenzyme Q10,Glutatyon, Selenyum,Resveratrol (üzüm çekirdeği),ALA (alfa lipoik asid) gibi birleşenler

ENERJİ

Günümüz modern hayatının en büyük ihtiyaçlarından birisi yeterli enerji seviyelerine sahip olmak. Yorgunluki halsizlik, bitkinlik günümüzde en çok duyduğumuz yakınmaların başında geliyor. Artık 24 saat boyunca sürekli on-line iletişim halinde olmanın yanında hepimiz birden fazla aktivite ve işle uğraşıyoruz. Bu koşuşuturma hali bizden enerjimizi sürekli yüksek ve hazır tutmamızı talep ediyor. Bu noktada da besin takviyelerinden destek almamız mümkün.

Bedenimiz enerjiyi ATP (Adenozin Trifosfat) halinde kullanıyor ve depoluyor. Özellikle orta yaşlardan itibaren bedende ATP seviyelerinin azaldığı biliniyor, bu nedenle 20’li yaşlarda bulduğumuz hareketliliği ve enerjiyi orta yaş civarında bulamıyoruz. Hücresel enerjimizi artırmamıza yardımcı olacak Coenzyme Q10, B kompleks, Magnezyum gibi takviyeler veya Ginseng gibi bitki ekstreleri bu noktada destek olarak kullanılabiliyor. 

HAFIZA

Enerji için yazdıklarımız hafıza için de geçerli. Bundan sadece 200 yıl önce 19.yüzyılda 15-20 basılı metin okumuş olan bir kişi “bilim adamı” olarak kabul edilirken bugün bunun çok daha fazlası ceplerimizdeki akıllı telefonların içeriğinde var. Bu da insan beynini son 50 yılın en çok kullanılan ve zorlanan organ haline getiriyor.

Besin takviyeleri zihinsel performansı arttırmak konusunda da bize destek sağlayabiliyor. “Hafıza vitaminleri” olarak bilinen B kompleks vitaminleri (özellikle Vit B12 ve folik asit) yanında Omega-3 yağ asidi olan DHA ve Sitikolin Ginko biloba,Hupersia serrata zihinsel performans ve konsantrasyonu arttırıcı özellikleriyle ideal destekler. Ayrıca çeşitli bitki ekstreleri de güçlü bir hafıza ve konsantrasyon için kullanılıyor.

GÜZELLİK İnsanoğlunun en eski arayışlarından birisi olan güzellik konusu besin takviyeleri için de çok önemli bir konu başlığı. Bu amaçla özellikle cilt sağlığına destek olarak hidrolize kollajen ve hyaluronik asit hidrolize esaltin takviyeleri en çok kullanılan destekler. Ayrıca C vitamini, Biotin, çinko, folik asid D3 vitamini de cilt-saç ve tırnak sağlığı için önem verilen takviyelerin başında geliyor. Tüm bu besin maddelerini tek tek kullanmanın zorluğu göz önüne alınırsa bunların tümünü veya çoğunu içeren özel formülasyonlar en iyi takviye şekli olarak görülüyor.